ライフデザインゆるり | 42.195k～完走～

大阪府枚方市を拠点に、大阪・京都エリアで整理収納のセミナーや出張サービスを行っています。

2018.03.30

・コナミスポーツのコーチの方からは、

7時間ほど走り続けるための筋力のつけ方、体幹を鍛える方法を。

・やわらぎ整骨院の先生からは、筋肉のほぐし方や

初マラソンの不安を聞いていただきました。

・ミズノのランニングクリニックのトレーナーさんからは

省エネ走法やストレッチ、準備の仕方をお聞きしました。

みなさんから、本当に前向きな言葉をかけていただきました♡

自分だけでできないことは、プロのお力を借りることは大事ですね。

陸上雑誌の付録（おそらく中学生、高校生向け）の

トレーニングダイアリーを毎日つけ、学生に戻ったような日々を過ごし、

大会1ケ月前には、なんとか20kを走れるようになった頃、

膝に痛みが出てしまいました…（涙）

大会までの　3週間は、ただただ痛みが治まることを信じ

腹筋だけを鍛える日々。

当日も痛みが完全に治らないままのスタートで、不安しかありませんでしたが、

一斉にランナーが走りだし、とにかく前に走るのみでした‼

なんとか走れるものですね～、

立ち止まることなくみんなが走る姿に　私も!　の思いで走ったら20k。

その頃には、膝だけでなくおへそから下の筋肉と骨のすべてが痛かったです。

6時間16分49秒で無事完走、ゴール手前で家族が撮影

膝の痛みがない前は、できれば5時間台を目指していただけに

ちょっと残念な、ただ完走できたことには満足な結果になりました‼

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