大阪府枚方市を拠点に、大阪・京都エリアで整理収納のセミナーや出張サービスを行っています。

暮らしを愛するヒントを探して

ゆるりブログ

2018.03.03

3月3日

3月3日は、桃の節句 ひな祭りですね♡ 耳の日でもあります。

 

先日、テレビで「耳の老化」が原因で難聴になり、

聞き取りにくい音域、音が出てくる。

さらには耳の老化は、治らないという内容でした。

最近、病気にならないように、

体の器官を鍛えたり、摂ったほうがいい食品や体操方法などの番組を

見るのですが、難聴などの症状が出た耳は治らないとのことで、

大切にしないといけないなぁ~とつくづく感じました。

 

お肌のシミ、しわ対策に、白髪が生えにくく頭皮マッサージから

老眼予防に目の体操やら誤嚥性肺炎の予防に舌の筋肉を鍛えるなど、

舌までも鍛えないといけないんですね…

それぞれの体の器官をいたわり、鍛えるのに

毎日、しっかり体操したり、鍛えるのに結構な時間になりそう~

 

パソコンやスマホを見る時間を減らして、

これらに時間を取りたい、取らねばと思うお年頃です…

 

 

そんなことを思いつつ、こちらの本を読むと、

ハイヒールが履けて痛くならないようにするために、

足首の柔軟性を高め、足裏の筋肉を鍛えるというもの。

 

ある日の夕食後、一通り試してみました

⇒ 翌日、足裏がうっすら筋肉痛になりました! びっくり‼

 

大事な「足」ですので、足裏の筋肉にも注目しないとですね

すべての器官に、しっかり向き合って、鍛えていきましょう~

 

 

 

 

 

 


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